Что есть при заболеваниях органов дыхания
В последнее время, в связи с сезонными изменениями и колебаниями температуры, респираторные заболевания стали одной из горячо обсуждаемых тем здравоохранения в Интернете. Многие пользователи сети обеспокоены тем, как облегчить симптомы и ускорить выздоровление путем корректировки диеты. В этой статье будут объединены горячие дискуссии за последние 10 дней, чтобы предоставить вам научные и практические советы по питанию.
1. Последние данные по респираторным заболеваниям из горячих точек
| ключевые слова | Тенденции объема поиска | сопутствующие симптомы |
|---|---|---|
| Диетотерапия гриппа | до 42% | Лихорадка, кашель |
| Диета при боли в горле | до 35% | Боль в горле, охриплость голоса |
| рецепты от бронхита | до 28% | Стеснение в груди и чрезмерная мокрота |
| Продукты, питающие легкие | до 55% | Сухой кашель, одышка |
2. Рекомендуемое руководство по классификации пищевых продуктов.
Согласно теории питания и диетической терапии традиционной китайской медицины, пациенты с респираторными заболеваниями должны сосредоточиться на следующих четырех категориях продуктов питания:
| категория продуктов питания | представляет еду | Механизм действия |
|---|---|---|
| Увлажнение легких и облегчение кашля | Сидни, Тремелла, Лили | Увлажнять слизистую оболочку дыхательных путей |
| Противовоспалительные средства и стерилизация | мед, чеснок, имбирь | Подавить патогенные микроорганизмы |
| Категория богатая витамином С | Киви, апельсин, брокколи | Повышение иммунитета |
| Высококачественный белок | Яйца, рыба, соевые продукты | Способствовать восстановлению тканей |
3. Диетический план лечения, соответствующий симптомам.
При различных симптомах можно применять следующие конкретные диетические стратегии:
1. Кашель с обильной мокротой:Рекомендуется медовый напиток из белой редьки (белую редьку нарезать кубиками, замариновать с медом 2 часа, а затем отжать сок) 2-3 раза в день. Горчичное масло в редьке уменьшает выделение мокроты, а мед снимает раздражение горла.
2. Боль в горле:Употребление чая из жимолости и хризантемы (5 г жимолости + 3 г хризантемы, заваренных в кипящей воде), а также оливкового масла и меда (смесь 1:1) может уменьшить воспалительную реакцию.
3. Лихорадка и обезвоживание:Потребление электролитов должно быть увеличено. Рекомендуется приготовить домашний регидратационный напиток (500 мл теплой воды + 1/4 чайной ложки соли + 20 г сахара + 100 мл апельсинового сока) и добавлять по 200 мл каждый час.
4. Напоминание о табу на диету
| Категории табу | конкретная еда | побочные эффекты |
|---|---|---|
| раздражающая еда | Перец чили, спиртные напитки | усугубить повреждение слизистой оболочки |
| Продукты с высоким содержанием сахара | Газированные напитки, пирожные | подавлять иммунную функцию |
| Сырая и холодная еда | Мороженое, сашими | вызвать бронхоспазм |
| жирная еда | Жареная курица, жирное мясо | Увеличение вязкости мокроты |
5. Особые рекомендации экспертов по питанию.
1.Предпочтительные способы приготовления:Рекомендуется использовать мягкие методы приготовления, такие как приготовление на пару, варка и тушение, чтобы избежать жарки при высокой температуре, разрушающей питательные вещества.
2.Принцип частого питания небольшими порциями:При респираторных инфекциях функция пищеварения ослабляется. Рекомендуется питаться 5-6 раз в день, причем каждый прием пищи должен быть полноценным на 70%.
3.Ключевые моменты для увлажнения:Поддерживайте ежедневное потребление воды на уровне 2000 мл и поочередно пейте теплую воду, легкий чай, фруктовые и овощные соки.
4.Время приема пищевой добавки:В острой фазе преобладает жидкая/полужидкая пища, а в фазе восстановления потребление белка и калорий постепенно увеличивается.
Вывод:Научная диета является важным вспомогательным средством выздоровления при заболеваниях органов дыхания. Советы, представленные в этой статье, сочетают в себе последние исследования в области питания с традиционными диетическими знаниями, но следует учитывать индивидуальные различия. Если симптомы продолжают ухудшаться, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Благодаря разумному питанию мы можем лучше защитить здоровье органов дыхания и плавно пережить сезон высокой заболеваемости.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
